Breaking News
Loading...
miercuri, 9 noiembrie 2016

Medicina chinezeasca....Contra imbatranirii si a Alzheimerului

18:58
 Medicina  chinezeasca... contra batranetii   


> * Sa  facem zilnic exercitii de mentinere a formei. Exercitiile  fizice intarzie mult procesul de imbatranire, in special  exercitiile chinezesti de mentinere a formei, care   sunt usoare si impiedica extenuarea. De fapt, cea mai mare  parte a declinului fizic de care sufera persoanele mai  varstnice isi are radacinile nu in varsta, ci in simpla  folosire inadecvata a mintii si trupului. Nu mai exista  nicio indoiala ca exercitiile   fizice regulate reprezinta una dintre cele mai bune cai de  a preveni si de a trata aproape toate tipurile de boli.
>
> Exercitiile pot energiza sistemul imunitar, pentru a opri  raspandirea virusilor si a celulelor imbolnavite. Dat fiind  ca nu cer eforturi epuizante, exercitiile chinezesti usoare  sunt cea mai buna forma de exersare. Ele nu au efectele  secundare produse de unele   sporturi grele.

> * Acumulati frecvent in gura saliva si inghititi-o. Saliva  este un fluid corporal pretios, cu puteri magice in
 tratament si intinerire. 
> De sute de ani chinezii i-au acordat cel mai inalt respect,  cu toate ca valoarea ei de-abia incepe sa fie perceputa in  Occident. Saliva poate hrani creierul, ajuta la digestie,  detoxifica organismul, mareste flexibilitatea, sporeste  luciul si netezimea fetei   si corpului, stimuleaza sexualitatea si intareste
 imunitatea – toate functiile care se opun efectelor  imbatranirii (cititi mai multe AICI:
 Saliva, conform medicinii traditionale chineze, este  "lichidul de aur". Inghititi regulat saliva si veti avea
o sanatate de fier!)
> * Sa ne lovim usurel cu degetele capul si urechile. Capul
> este cartierul general al vietii. Daca zilnic il lovim usor
> cu degetele, efectuand exercitiul intern al lui Dharma
> „Bataia Tobei Ceresti", stimulam functionarea mintii,
> imbunatatim memoria si, de asemenea,
>  prevenim sau amelioram tiuitul in urechi si bolile
> Parkinson si Alzheimer – afectiuni care in zilele noastre
> insotesc din ce in ce mai frecvent batrane-tea.
 * Sa ne trecem des degetele prin par. Pieptanarea frecventa
> a parului cu degetele goale poate stimula circulatia
> sangelui, dezvolta capacitatea mentala si memoria si
> pastreaza culoarea naturala a parului.
 * Sa strangem usor din dinti de mai multe ori pe zi. Dintii
> sunt alt semn important al varstei. Pierderea dintilor este
> asociata adesea cu batranetea. Pentru a-i pastra, chinezii
> din vechime recomandau sa inclestam usor dintii. Aceasta nu
> numai ca ii intareste
>  si ii impiedica sa de deterioreze prematur, ci stimuleaza
> si sexualitatea si forta mentala. Miscarile dintilor
> afecteaza nemijlocit functionarea psihica si performanta
> sexuala.
 * Sa ne masam talpile de mai multe ori pe zi. Exista o
> poveste chinezeasca despre o familie in care mai multe
> generatii au trait peste 100 de ani. Cand au fost intrebati
> care sunt secretele longevitatii lor, membrii familiei au
> raspuns ca isi masau des talpile.
>  Talpa este locul din care porneste meridianul rinichiului.
 Masarea frecventa a talpilor poate intari forta rinichilor
> si ii face sa comunice cu inima, un proces cunoscut in
> lucrarile clasice ale sistemului chinez de ingrijire
> naturala a sanatatii sub numele shui huo ji („apa si focul
> se echilibreaza intre ele").
 
> * Sa contractam si sa relaxam des muschii anali si degetele
> picioarelor. Aceasta stimuleaza sexualitatea, qi-ul
> rinichilor, functia urinara si alte functii asociate adesea
> cu varsta. Daca vitalitatea sexuala scazuta si incontinenta
> sunt simboluri ale imbatranirii
>  premature, contractarea si relaxarea ritmica a muschilor
> anali si a degetelor picioarelor, efectuate frecvent, pot
> intarzia procesul de imbatranire, impiedicand aparitia
> acestor dereglari.
 
> * Sa nu lasam stomacul sa se umple la nicio masa mai mult de
> 70-80% din capacitatea lui, chiar daca alimentatia ne este
> sanatoasa. Acest principiu intelept al vechilor chinezi este
> confirmat de un experiment stiintific recent care arata ca
> modalitatea cea mai
>  buna de a intarzia imbatranirea si de a prelungi viata la
> soareci este hranirea lor sub nivelul obisnuit, dandu-le
> atata hrana cat sa supravietuias-ca.
>
> Soarecii subalimentati nu numai ca au trait cu 35% mai mult
> decat cei hraniti pe saturate, ci au fost mult mai putin
> expusi la aparitia cancerului si a altor maladii.
> Supraalimentarea deterioreaza stomacul, iroseste energia si
> ne face sa ne simtim ingreunati
>  si obositi. Prin urmare, in numele sanatatii noastre, este
> mai bine sa ramanem in zona „mai putin decat ar trebui"
> decat in zona „mai mult decat ar trebui"
>
> in privinta cantitatii.
 
> * Sa bem trei linguri de supa la inceputul fiecarei mese si
> vom fi feriti de multe probleme la batrane-te. Chinezii din
> vechime credeau ca acest procedeu stimuleaza pofta de
> mancare si favorizeaza diges-tia, prevenind, astfel, bolile
> sistemului digestiv. Desigur,
>  „trei" nu este un numar fix. Ideea este ca trebuie sa
> bem cateva guri de supa la inceputul fiecarei mese.

> * Sa bem zilnic multa apa curata. Apa este primul dintre
> „cele cinci elemente" si joaca un rol vital in
> functionarea corecta a organismului. Faptul ca peste 70% din
> greutatea corpului o reprezinta apa vorbeste de la sine. Apa
> umezeste pielea, face flexibile
>  incheieturile, curata corpul, ajuta digestia si defecatia
> si mai are multe alte functii biologice vitale. Chiar si un
> mic deficit de apa ne face sa ne simtim obositi si sa ne fie
> rau.
 
> * Sa nu fumam. Fumatul contracta vasele de sange si perturba
> circulatia sanguina, ducand la aparitia prematura a
> ridurilor. E destul sa ne uitam la fata fumatorilor inraiti.
> Fumatul perturba, de asemenea, functia hormonala, scazand
> secretia de hormoni si influentand
>  negativ tiroida si intregul sistem endocrin, ceea ce are ca
> rezultat accelerarea procesului de imbatranire.
 * Sa dormim intotdeauna suficient si profund. Lipsa somnului
> obliga corpul la eforturi suplimentare, epuizand rezervele
> strategice de energie, deregland circulatia sangelui si a
> lui qi si slabind sistemele cerebral si imunitar; in esenta,
> accelereaza procesul
>  de imbatranire a corpului. Cand dormim, camera trebuie sa
> fie bine aerisita, dar curentul sau vantul nu trebuie sa
> ajunga direct la noi.
 * Sa petrecem zilnic mult timp in aer liber. Sa facem dupa
> cina o plimbare de o mila. Acestea ne asigura zilnic mult
> aer curat si lumina naturala de la soare. Aerul curat si
> soarele sunt pentru viata ceea ce este petrolul pentru
> lampi, iar in lipsa lor viata
>  nu ar fi posibila.
 Chinezii din vremurile vechi credeau ca aerul curat si
> lumina blanda a soarelui contin energie, care ne poate hrani
> plamanii, inima, creierul si pielea, dandu-ne energie si
> tinerete.
Cea mai simpla metoda de prevenire a
> Alzheimer-ului
  Cercetatorii Lawrence
>  Katz si Mamung Rubin au descoperit ca este necesar sa
> stimulam cealalta emisfera cerebrala pentru a preintampina
> topirea creierului datorata rutinei( care ne scuteste de
> efort in executarea unor activitati
> intelectuale).
> Din anul 2000, sus numitii au creat Neurobionica
> care subliniaza necesitatea efortului suplimentar impus
> creierului. Sunt recomandate niste exercitii-eforturi
>  de biciuire a celeilalte emisfere( cea dreapta
>  dirijeaza miscarile partii stangi a corpului si
> invers)
-Puneti ceasul la mana cealalta
- Spalati dintii cu cealalta mana
 -Mergeti spre casa si de acasa spre obiectivul propus pe alt
> drum
 - Mergeti in casa cu spatele(chinezii faca asta zilnic in
> cadrul exercitiilor efectuate in parcuri)
 - Priviti cu ochii stransi
 - Priviti fotografiile  tinandu-le cu susul in jos sau
> cu capul aplecat
 - Stimulati cerul gurii cu arome foarte diferite
 - Priviti ora ceasului in oglinda
 -Miscati mausul cu cealalta mana
> -Spalati-va partile intime cu cealalta
> mana
> -Mancati tinand tacamul in cealalta
> mana
> -Taiati painea cu cealalta mana
> - Faceti orice alte exercitii ,conform cu
> imaginatia fiecaruia,care sa contravina rutinei
> zilnice.
 Incepeti aceasta activitate chiar acum, trimitand mesaj
> catre prieteni.




0 comentarii:

Trimiteți un comentariu

Lasati un comentariu

 
Toggle Footer