10 alimente bogate in grasimi care sunt incredibil de sanatoase
10 alimente bogate in grasimi care sunt incredibil de sanatoase Stim cu totii ca este un lucru bun sa introducem grasimi sanatoase in meniul nostru zilnic. Alimentele bogate in grasimi ajuta organismul sa absoarba mai repede vitaminele solubile, sunt satioase si sanatoase pentru inima. Asadar, ce alimente cu un continut ridicat de grasime ar trebui sa consumam? Iata 10 alimente bogate in grasimi care sunt incredibil de sanatoase si de hranitoare . 1. Avocado Avocado este unul dintre super-alimente . O jumatate de avocado are aproximativ 23 de grame de grasime, dar este mai ales grasime mononesaturata (cea care este sanatoasa pentru inima). Avocado este diferit de majoritatea fructelor. In timp ce majoritatea fructelor contin carbohidrati, avocado este plin de grasimi. De fapt, avocado contine in jur de 77% grasimi, prin calorii, ceea ce il face chiar mai bogat in grasime decat majoritatea alimentelor de origine animala. 2. Branza Branza este incredibil de hranitoare .