Cel mai sanatos si gustos peste
Un peste mai sanatos nu exista in natura! Este de 1500 de ori mai eficient decat… Potrivit unor studii, s-a demnostrat faptul ca infarctul miocardului poate fi redus daca se consuma o dieta cu scrumbie in comparatie cu consumul unui peste obisnuit. De ce dieta cu scrumbie are un asemenea efect uimitor? Acest peste contine vitamina K in abundenta, de 1500 ori mai multa decat in oricare alta specie de peste. De aceea,infarctul poate fi prevenit prin consumarea acestei diete. Scrumbia are in compozitia sa 250 mg de omega 6, 20 grame de colesterol bun si 3 grame de omega 3,care sunt vitali pentru santatea inimii. Pe langa acestea,scrumbia mai contine si calciu, fier, zinc, magneziu, seleniu ,vitaminele A,C,D,E ,B 6 si B12. Pentru inima, cea mai importanta vitamina este vitamina K. Ea are rolul de a dizolva cheagurile de sange prin fluidizarea sangelui. Pe langa sange,ea influenteaza si arterele capilare,facandu-le mai rezistente si elastice la leziuni. E