TOP 20 DE BAUTURI SANATOASE!
Cele mai sănătoase 20 de băuturi pentru organism: Pentru a scăpa de sete, pentru a te răcori şi pentru a bea ceva bun,
urmează sfaturile de mai jos, prezentate de specialiştii nemţi în
ziarul Bild. Unele dintre băuturile prezentate nu numai că sunt bune la
gust, dar te pot scăpa chiar şi de bolile mai grele.
1. Cacao - este bună pentru piele. Dacă bei cacao regulat cu siguranţă
vei avea pielea pe cât de hidratată trebuie, pentru a nu se usca. Este
necesară o cană de 200 ml pe zi, cu lapte degresat şi cât mai puţin
zahăr sau chiar deloc.
2. Vinul - te slăbeşte. Cu un consum moderat de vin, slăbeşti. De
asemenea, vinul previne apariţia aterosclerozei. Cantitatea
recomandată este de 1 pahar pe zi, nu mai mult de un litru pe
săptămână. Important: două zile pe săptămâna nu se consumă pentru a nu
da dependenţă.
3. Sucul de rodie - stimulează fluxul de sânge. Conţinutul ridicat de
polifenoli din rodie stimulează circulaţia sângelui în vasele fine,
cum ar fi inima. Cantitate sănătoasă: un pahar mare pe zi.
4. Lapte - protejează împotriva hipertensiunii arterialePersoanele
care beau lapte degresat regulat au un risc mai mic de hipertensiune
arterială. Cantitatea sănătoasă: până la două pahare mari pe zi.
5. Suc de Cătină - întăreşte nervii. Conţine vitamina C, aceasta
întărind sistemul imunitar, acid folic, magneziu, fier şi mangan,
blocând efectele nocive ale hormonilor de stres. Cantitate: de două
ori pe zi, câte două linguriţe de suc de cătină dizolvate într-un
pahar mic de apă.
6. Chefir - rezolvă probleme digestive. Sprijină funcţia intestinelor,
previne constipaţia. Cantitatea sănătoasă: zilnic până la 1/2 litri.
7. Bere - pentru oase puternice. Siliciul din bere este necesar în
construcţia şi regenerarea oaselor. Când este foarte cald afară se
recomandă berea fără alcool. Cantitatea: o sticlă de 0,33 l pe zi.
8. Sucul de merişor (coacăze roşii de pădure) - previne infecţiile
tractului urinar. Sucul de merişor te scapă de infecţiile cu
stafilococul auriu. Cantitatea sănătoasă: un pahar mic în fiecare zi,
sub forma de suc, cu puţin zahăr.
9. Suc de roşii- protejează împotriva radiaţiilor solare. Licopenul,
fitonutrientul care dă roşiilor culoarea, reduce efectul nociv al
razelor ultra violete penetrante. Cantitatea sănătoasă: trei pahare
mici pe zi, vara chiar patru.
10. Suc de portocale - previne ateroscleroza. După mesele copioase, un
pahar de suc de portocale proaspăt storse împiedică formarea
radicalilor liberi care distrug vasele de sânge şi favorizează atacul
de cord. Cantitatea sănătoasă: un pahar mare de suc proaspăt stors
după fiecare masă.
11. Cafea - protejează împotriva accidentelor vasculare. Cofeina inhibă
lipirea trombocitelor din organism, acestea fiind foarte importante
atunci când este vorba de un accident vascular. Se recomandă 1-2 căni
pe zi, dacă medicul nu vă interzice consumul de cafea.
12. Apa - întăreşte inima. Apa ajută la problemele renale şi urinare, în
ceea ce priveşte indigestia, aciditatea, întăreşte inima, ajută
circulaţia şi memoria. Cantitate sănătoase: 1 pahar de apă pe oră,
aproximativ 1,5 - 2 litri pe tot parcursul zilei.
13. Ceaiul negru - ajută la prevenirea bolii Alzheimer. Ceaiul negru
îmbunătăţeşte fluxul de sânge, previne rigidizarea arterelor, previne
boala Alzheimer. Dar numai fără lapte! Cantitatea sănătoasă: 3-6 căni
pe zi.
14. Ceaiul verde - protejeaza împotriva cancerului. Conţine polifenoli
care stimulează regenerearea celulelor şi a ţesuturilor. Ajută şi
împotriva cariilor dentare. Cantitatea sănătoasă: 3-6 căni pe zi.
15. Suc de morcovi - face pielea frumosă. Beta carotenul şi vitamina A
din morcov întăreşte sistemul imunitar, accelerează bronzul natural,
proteja împotriva razelor UV, ajută pielea uscată. Cantitatea
sănătoasă: 1 pahar mic pe zi.
16. Oţet de mere - ajută la detoxifierea organismului. Conţine minerale
(magneziu, potasiu, calciu) stimulând metabolismul celor care au
probleme cu greutatea. Detoxifiază organismul şi ajută activitatea
intestinelor. Cantitatea sănătoasă: 1 lingură de oţet de mere în
fiecare zi, într-un pahar mare de apă.
17. Suc de nucă de cocos - păstrează echilibrul corpului.Nu are
calorii şi ajută organismul să păstreze un echilibru acido-bazic,
reducând acidul uric, detoxifică organismul. Cantitatea sănătoasă: 1
pahar mare pe zi.
18. Apa de ghimbir - bună împotriva simptomelor de greaţă. Conţine beta
caroten, calciu, fier, zinc şi uleiuri preţioase. Stimuleaza
circulaţia, ajută la ameliorarea durerilor, diminuează efectul de
greaţă, ajută împotriva indigestiei. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar
mare pe zi.
19. Băutură din grâu fermentat - bună pentru piele. Este plină de
minerale, fibre, vitamine şi enzime. Întăreşte intestinele, ajută
sistemul imunitar, îmbunătăţeşte rezultatele testelor de sânge şi este
bună pentru piele. Conţine doar 5 calorii pe litru. Cantitea
sănătoasă: 1-3 pahare mici pe zi.
20. Sucul de sfeclă roşie - ajută împotriva anemiei. Mineralele
valoroase (magneziu, cupru) stimulează apetitul, intensifică fluxul
bilei şi protejează împotriva radicalilor liberi. Ajută, de asemenea,
împotriva anemiei. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mic pe zi.
ziarul Bild. Unele dintre băuturile prezentate nu numai că sunt bune la
gust, dar te pot scăpa chiar şi de bolile mai grele.
1. Cacao - este bună pentru piele. Dacă bei cacao regulat cu siguranţă
vei avea pielea pe cât de hidratată trebuie, pentru a nu se usca. Este
necesară o cană de 200 ml pe zi, cu lapte degresat şi cât mai puţin
zahăr sau chiar deloc.
2. Vinul - te slăbeşte. Cu un consum moderat de vin, slăbeşti. De
asemenea, vinul previne apariţia aterosclerozei. Cantitatea
recomandată este de 1 pahar pe zi, nu mai mult de un litru pe
săptămână. Important: două zile pe săptămâna nu se consumă pentru a nu
da dependenţă.
3. Sucul de rodie - stimulează fluxul de sânge. Conţinutul ridicat de
polifenoli din rodie stimulează circulaţia sângelui în vasele fine,
cum ar fi inima. Cantitate sănătoasă: un pahar mare pe zi.
4. Lapte - protejează împotriva hipertensiunii arterialePersoanele
care beau lapte degresat regulat au un risc mai mic de hipertensiune
arterială. Cantitatea sănătoasă: până la două pahare mari pe zi.
5. Suc de Cătină - întăreşte nervii. Conţine vitamina C, aceasta
întărind sistemul imunitar, acid folic, magneziu, fier şi mangan,
blocând efectele nocive ale hormonilor de stres. Cantitate: de două
ori pe zi, câte două linguriţe de suc de cătină dizolvate într-un
pahar mic de apă.
6. Chefir - rezolvă probleme digestive. Sprijină funcţia intestinelor,
previne constipaţia. Cantitatea sănătoasă: zilnic până la 1/2 litri.
7. Bere - pentru oase puternice. Siliciul din bere este necesar în
construcţia şi regenerarea oaselor. Când este foarte cald afară se
recomandă berea fără alcool. Cantitatea: o sticlă de 0,33 l pe zi.
8. Sucul de merişor (coacăze roşii de pădure) - previne infecţiile
tractului urinar. Sucul de merişor te scapă de infecţiile cu
stafilococul auriu. Cantitatea sănătoasă: un pahar mic în fiecare zi,
sub forma de suc, cu puţin zahăr.
9. Suc de roşii- protejează împotriva radiaţiilor solare. Licopenul,
fitonutrientul care dă roşiilor culoarea, reduce efectul nociv al
razelor ultra violete penetrante. Cantitatea sănătoasă: trei pahare
mici pe zi, vara chiar patru.
10. Suc de portocale - previne ateroscleroza. După mesele copioase, un
pahar de suc de portocale proaspăt storse împiedică formarea
radicalilor liberi care distrug vasele de sânge şi favorizează atacul
de cord. Cantitatea sănătoasă: un pahar mare de suc proaspăt stors
după fiecare masă.
11. Cafea - protejează împotriva accidentelor vasculare. Cofeina inhibă
lipirea trombocitelor din organism, acestea fiind foarte importante
atunci când este vorba de un accident vascular. Se recomandă 1-2 căni
pe zi, dacă medicul nu vă interzice consumul de cafea.
12. Apa - întăreşte inima. Apa ajută la problemele renale şi urinare, în
ceea ce priveşte indigestia, aciditatea, întăreşte inima, ajută
circulaţia şi memoria. Cantitate sănătoase: 1 pahar de apă pe oră,
aproximativ 1,5 - 2 litri pe tot parcursul zilei.
13. Ceaiul negru - ajută la prevenirea bolii Alzheimer. Ceaiul negru
îmbunătăţeşte fluxul de sânge, previne rigidizarea arterelor, previne
boala Alzheimer. Dar numai fără lapte! Cantitatea sănătoasă: 3-6 căni
pe zi.
14. Ceaiul verde - protejeaza împotriva cancerului. Conţine polifenoli
care stimulează regenerearea celulelor şi a ţesuturilor. Ajută şi
împotriva cariilor dentare. Cantitatea sănătoasă: 3-6 căni pe zi.
15. Suc de morcovi - face pielea frumosă. Beta carotenul şi vitamina A
din morcov întăreşte sistemul imunitar, accelerează bronzul natural,
proteja împotriva razelor UV, ajută pielea uscată. Cantitatea
sănătoasă: 1 pahar mic pe zi.
16. Oţet de mere - ajută la detoxifierea organismului. Conţine minerale
(magneziu, potasiu, calciu) stimulând metabolismul celor care au
probleme cu greutatea. Detoxifiază organismul şi ajută activitatea
intestinelor. Cantitatea sănătoasă: 1 lingură de oţet de mere în
fiecare zi, într-un pahar mare de apă.
17. Suc de nucă de cocos - păstrează echilibrul corpului.Nu are
calorii şi ajută organismul să păstreze un echilibru acido-bazic,
reducând acidul uric, detoxifică organismul. Cantitatea sănătoasă: 1
pahar mare pe zi.
18. Apa de ghimbir - bună împotriva simptomelor de greaţă. Conţine beta
caroten, calciu, fier, zinc şi uleiuri preţioase. Stimuleaza
circulaţia, ajută la ameliorarea durerilor, diminuează efectul de
greaţă, ajută împotriva indigestiei. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar
mare pe zi.
19. Băutură din grâu fermentat - bună pentru piele. Este plină de
minerale, fibre, vitamine şi enzime. Întăreşte intestinele, ajută
sistemul imunitar, îmbunătăţeşte rezultatele testelor de sânge şi este
bună pentru piele. Conţine doar 5 calorii pe litru. Cantitea
sănătoasă: 1-3 pahare mici pe zi.
20. Sucul de sfeclă roşie - ajută împotriva anemiei. Mineralele
valoroase (magneziu, cupru) stimulează apetitul, intensifică fluxul
bilei şi protejează împotriva radicalilor liberi. Ajută, de asemenea,
împotriva anemiei. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mic pe zi.
Comentarii
Trimiteți un comentariu
Lasati un comentariu