Yoga si alcoolul pe intelesul tuturor!

mens sana in corpore sano !!!

Alcoolul are aceleasi beneficii precum Yoga! 

1.

Balasana

 

Pozitia da o senzatie de calm si de relaxare.

 

2.Setu Bandha Sarvangasana-Aceasta pozitie calmeaza creierul si picioarele obosite

 

 

 

3. Marjayasana -Pozitia fortifica  diafragma si coloana vertebrala.

 

 

4. Halasana -Excelenta pentru tratarea insomniilor si durerilor de spate

 

 

 

 

 

5. Dolphin - Se recomanda pentru umeri, torace, picioare si brate.

 

 

 

 

 

 

 

 

6.Salambhasana - Un exercitiu foarte bun pentru intarirea zonei lombare, picioarelor si bratelor.

 

 

 

 

 

 

 

7.Ananda balasana -Aceasta pozitie este foarte buna pentru masarea coapselor.

 

 

 

 

 

 

8. Malasana - Exercitiu bun pentru glezne si spate.

 

 

 

 

 

 

9.Pigeon - Tonifica corpul, creste flexibilitatea si ajuta la alungarea stresului.