Cum reducem durerile de spate printr-un simplu masaj al picioarelor

Cum reducem durerile de spate printr-un simplu masaj al picioarelor

Posted: 30 Dec 2014 08:30 PM PST

Un articol de Cristian Iacov

Ştiai că printr-un simplu masaj al picioarelor poţi scăpa de durerile de la nivelul coloanei vertebrale?

Coloana vertebrală are puncte asociate cu tălpile, iar dacă acestea sunt masate în puntele cheie, este ca şi cum cineva ți-ar face masaj direct la coloană. Ești surprins? Citește în continuare şi vei afla cum...

Te asigur vă vei observa rezultatele după primul masaj. Masajul este plăcut şi sănătos. Deci, nu vei avea nevoie decât de câteva minute pentru a te simţi mai bine.

Iată cum se face:

Pentru început, ai nevoie să identifici punctele de legătură dintre coloana vertebrală şi picioare. (vezi imaginea)

Stai jos pe un scaun şi pune picior peste picior. În acest mod este cel mai uşor pentru voi să vă puteţi masa punctele respective.

Linia dintre călcâi şi degetul mare în arcul piciorului interior este proiecţia coloanei vertebrale. Separă vizual linia ca şi cum ar fi a coloanei vertebrale. Aplică presiune, folosind degetele, începând de la călcâi spre degetul mare.

Dacă există probleme ale coloanei vertebrale, vei găsi singur aspectul lor - puncte dureroase.

Prin masajul uşor al acestor puncte vei acţiona direct pe coloana vertebrală, iar durerea şi tensiunea vor fi diminuate, fără să faci o vizită la medicul kinetoterapeut. 

 

Iată cum scapă chinezii de aproape toate bolile

Posted: 30 Dec 2014

Un articol de Cristian Iacov

Partea „magică” a corpului se află între tendoanele gâtului, mai exact în partea din spate a gâtului, acolo unde gâtul şi capul se unesc. Aici este punctul pe care acupunctura chineză îl numeşte Fan Fu (adăpost de vânt).

Acest remediu este format dintr-un cub de gheaţă. Dacă pui un cub de gheaţă pe o anumită parte a corpului în fiecare zi, corpul va începe să se regenereze,astfel se va autovindeca şi multe boli vor dispărea, astfel tu vei rămâne sănătos şi energizat.

Metodă este foarte simplă, astfel:

Ai nevoie să stai întins pe burtă şi să pui un cub de gheaţă (2 x 2 cm) la baza Fan Fu (gaura din partea din spate a capului).

Ţine cubul de gheaţă acolo timp de 20 minute.

Dacă practici această metodă în mod regulat, dimineaţa şi seara înainte de a merge la culcare, nu vei lăsa loc pentru apariţia vreunei boli.

Îţi va fi greu la început, va fi destul de rece, însă în 30 sau 40 de secunde vei simţi cum un val de căldură te va învălui. În primele zile vei avea un sentiment euforic din cauza eliberării de endorfine în sânge.

Ce poate trata această metodă chineză?
- Starea ta de spirit şi vitalitatea vor fi îmbunătăţite;
- Îmbunătăţeşte somnul;
- Durerile de cap, durerile de dinţi şi durerile articulare vor fi reduse;
- Sistemul digestiv va fi îmbunătăţit.

Cubul de gheaţă plasat pe Fan Fu te va ajuta în mod special cu:
- Glanda tiroidă;
- Sistemul respirator;
- Artrită, hipertensiune şi hipotensiune;
- Boli acute, gastro-intestinale şi cu transmitere sexuală;
- Astm; 

- Tulburări ale tractului gastro-intestinal; 

- Obezitate;
- Celulită (în special pentru prevenirea acesteia);
- Tulburări psiho-emoționale, stres, oboseală, depresie, insomnie.