Îmbătrânim pentru ca încetăm sa râdem

 Îmbătrânim pentru ca încetăm sa râdem

Îmbătrânim pentru ca încetăm sa râdem!*

*10 minute de râs echivalează cu două ore de somn!*

Platon spunea:* "Până și zeilor le plac glumele".*

In Coran se spune: *"Cel care își face prietenul să râdă merită să se ducă

în Rai". *

*Iar începând cu secolul al XIV-lea, chiar si comunitatea medicala

recunoaste puterea vindecatoare a râsului.*

*Cercetarea intensă asupra "terapiei prin râs" a inceput in momentul in

care Norman Cousins a publicat un articol in Jurnalul englez de medicina in

1976. In 1979 acest articol a devenit primul capitol al cărții

Anatomia bolii, in care mentiona ca in 1964 a fost diagnosticat cu

boala spondylitis (inflamatia acuta a șirei spinării ), cu șanse 1 la 500

de recuperare.*

*Realizand faptul ca gândurile negative si atitudinea negativa pot duce la

boala, el si-a dat seama ca atitudinea pozitiva poate avea efect

contrar. Asa ca a plecat din spital si a stat intr-un hotel unde a luat

doze mari de vitamina C si s-a uitat permanent  la comedii si

emisiuni umoristice, inclusiv gen Camera ascunsa. A aflat ca 10 minute

de râs echivaleaza cu 2 ore de somn fără dureri.*

* Prin asta a dovedit ca râsul este cel mai bun medicament si a demonstrat

relatia dintre trup si suflet.*

*William Fry, profesor de psihiatrie la Universitatea Stanford, subliniaza

ca un copil la grădiniță râde in medie de 300 ori pe zi. La vârsta adulta,

media scade la 17 ori pe zi. De unde aceasta diferenta?*

*Luăm viata prea in serios? Nu ar fi cumva timpul să  învățăm să

ne relaxam?*

*Cărțile de dezvoltare personala spun ca nu încetăm sa râdem pentru ca

îmbătrânim, ci îmbătrânim pentru că încetăm să râdem. *

*Cele cinci simturi ale noastre nu sunt suficiente pentru o viata ideala.

Trebuie sa ne folosim de cel de-al șaselea simt: simtul umorului. Umorul

nu se refera numai la a spune glume, ci este un mod de a vedea viata. Putem

râde de greșelile si suferința noastră. Si putem fi sinceri in legatura cu

viata noastra fără a o lua prea in serios.*

*Beneficiile râsului sunt nenumărate. De aceea ar fi extraordinar sa facem

eforturi sa râdem pe parcursul zilei. Si desigur, să râdem **CU oamenii, nu

DE oameni. Sa râdem de ce FAC**​ **oamenii, nu de ce SUNT ei.*

*Sa râdem nu numai ca sa ne ușurăm greutățile noastre, ci să-i ajutăm si pe

cei din jur să treacă mai ușor peste greutăți.*

*Beneficiile râsului*

*1. Când râzi de tine, îi dezarmezi pe cei care vor să râda de tine si

eviti posibile confruntari.*

*2. Râsul dizolvă tensiunile, stresul, anxietatea, iritatia, mania si

depresia. Dupa o repriza de râs, experimentam o stare de

bine extraordinara. Si sa ne aducem aminte un lucru: daca nu poti să râzi

pe seama unui lucru, nu poți trăi cu acel lucru în viața ta.*

*3. Cercetările medicale au demonstrat ca râsul întărește sistemul

imunitar. Studiul comportamentului si al felului in care creierul afecteaza

sistemul imunitar se numeste psihoneuroimunologie. Deși încă la

început, această ramură a medicinei începe sa câștige  teren in încercările

de a înțelege relatia dintre minte si corp.*

*4. Râsul reduce durerea prin eliberare de endorfine, care sunt mai

puternice decât cantitatea echivalenta de morfina.*

*5. Umorul ajuta la integrarea celor doua emisfere ale creierului: emisfera

stângă este folosita pentru descifrarea bancului, iar emisfera dreaptă

interpretează dacă bancul a fost sau nu amuzant.*

*6. Râsul adaugă savoare vieții.*

*7. Simtul umorului atrage dupa sine mai multa productivitate, mai

multa comunicare si un joc de echipa mult mai eficient.*

*8. Tuturor ne plac persoanele care ne fac sa râdem. Cu cât împărtășești

mai mult din simtul umorului, cu atât vei avea mai multi prieteni.*

*9. Umorul este echilibrul pentru momentele când trecem prin greutăți.*

*10. Râsul este echivalent cu exercitiile fizice (in cantitate mica). E ca

un masaj al tuturor organelor corpului.*

*11. Simtul umorului te ajuta sa accepti inevitabilul, sa faci față

provocărilor si sa iesi din orice situatie zâmbind.*

*Ziua in care nu ai râs este o zi pierdută. Nu aștepta să te

îmbolnăvești ca sa practici terapia prin râs! Incepe astazi prin a te uita

la comedii, prin a citi cărți amuzante si prin a schimba glume cu

membrii familiei, prietenii, colegii sau cunostintele *